Niečo o mne..

 

...volám sa Katka Kaprinay, po maturite na gymnáziu som vyštudovala strednú zdravotnícku školu.

Hoci v posledných rokoch pracujem mimo zdravotníctva, ostalo mi blízke pomáhať ľuďom.

 

Ešte pred pár rokmi, asi ako väčšina zdravých a mladých ľudí som brala zdravie ako samozrejmosť. Až keď popri hektickom životnom štýle prišli zdravotné ťažkosti som si uvedomila, že zdravie máme len jedno, a je to len a len na nás ako sa oňho postaráme.

 

Jednotlivé zdravotné problémy som skúšala riešiť krátkymi diétami, obmedzeniami jednotlivých jedál, čo aj prinieslo žiadaný efekt, no vždy však len na krátku dobu. Až nedávno som si uvedomila, že správne sa stravovať je vlastne „životný štýl“, ktorý sa dá žiť bez obmedzovania a odriekania, len sa musíme naučiť počúvať naše telo, musíme sa naučiť jesť primerane, prestať sa prejedať.

 

Tieto poznatky som sa snažila prehĺbiť aj na Rekvalifikačnom kurze Zdravej výživy, kde som dostala odpoveď na mnoho nezodpovedaných otázok v oblasti výživy.

 

Absolvovala som aj Kurz športovej výživy, nakoľko posledné roky sa stal šport mojim koníčkom, a chcela som vedieť, ako sa cielene stravovať pri športe, ako nahradiť tie živiny, ktoré športujúci človek potrebuje pred a po bežnom tréningu.

 

Tieto poznatky by som chcela stále prehlbovať a odovzdávať ľudom. Mojim cieľom je poukázať na to, že naše telo si zaslúži zostarnúť v zdraví, že tým, že starneme nie je nevyhnutné aby prišli aj rôzne civilizačné ochorenia, že tomu všetkému sa dá predísť správnym postojom k svojmu telu a správne nastavenou  životosprávou a výživou.